【食事】
こんにちは。【薄毛・抜け毛対策ナビ＠育毛情報館】のヒロボです
アスタキサンチンとは
アスタキサンチンとは、サケ、タイやイクラ、
エビ、カニの甲羅などに含まれる
赤色の色素のことをいいます。
抗酸化力はビタミンＥの約５５０〜１０００倍に
相当するといわれているカロチノイドの一種です。
鮭の切り身１つで、ブルーベリー茶碗６杯分に相当するというから、
すごい抗酸化力ですね。
野菜のβカロチンの１０倍もの抗酸化作用があると言われ、
コエンザイムに続く健康食品ともいわれています。
アスタキサンチンと種々のカロチノイドを
組み合わせることによって、
アスタキサンチンが備えている
免疫賦活作用などの生理作用が
さらに強化されることが期待されています。
これは、サケやエビ、カニなどの海産物に
含まれるカロチノイドと、
ニンジン、トマト、ホウレンソウなどの陸産物に
含まれるカロチノイドの組み合わせが
健康維持に大いに役立つため。
老化の原因でもある活性酸素を防ぎましょう！
サケは手軽でとても美味しい食品です。
野菜と組み合わせて定期的に、摂取しましよう。
育毛生活には欠かせない食生活を見直しては・・・・・・。
面倒な方はサプリで・・・・ 
実は、シャンプーにもアスタキサンチンが配合されてました。
探してみたらありましたね。
そこで早速ためした結果、成分もよし、値段も手ごろ、洗い上がりもいい
商品でした。
･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜
結局、
育毛ってどの方法もお金がかかるんですね・・・・・。
ヒロボは コレで育毛コストをペイしてます！
が、コツコツやれる人以外は見ないでください。
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『特保』について♪
特保とは？？「特定保健用食品」の略称ですね。
特定保健用食品とは？？
http://tamagoya.ne.jp/kenko/index.htm
食生活において特定の保健の目的で摂取するものに対し、その摂取により、
当該保健の目的が期待出来る旨の表示をする食品とされています。
つまり・・わかりやすく言いますと、この食品は体(健康)に対し
こんなプラスの効果がありますよーという表示が出来る
厚生労働省から"お墨付き"をもらった食品（飲料）ですね〜♪
様々な化学的データや臨床実験において、こういった効果が証明されたとして
厚生省から認可を受けている為、その効果もかなり期待出来ると言えます。
脂肪の吸収を抑えて、体外に排出して、結果
食後の血中・中性脂肪の上昇が抑制されるようです。
黒烏龍茶に係わらず、ウーロン茶はだいぶ前から様々な効果があると
言われてきました。
・脂肪分解作用（肥満予防）
・解毒・殺菌作用
・活性酸素の消去
・花粉症などアレルギーに効果
・血中のコレステロールを分解
実はこのウーロン茶、『抜け毛予防』にも効果があると言うデータがあります。
もちろん、体内からであれば、頭部毛細血管の血流の回復に役立つのは
上記の効能からしても、理解し易いかと思いますが、
外部からでも、『とある方法』で、頭にスプレーしてマッサージなどすると
体内の脂肪分やコレステロール分解だけでなく、過剰に分泌された
"皮脂"も分解してくれる効果が期待出来るのです。
『とある方法』？？を知りたい方はこちらから♪
『あなたにも出来る！在宅ケア・簡単育毛法！』
これから、どんどん増えるであろう、『特保』表示の商品。
今後、育毛生活にプラスの特保製品がありましたら、随時、
紹介していきますね〜♪
間違いなくこの方法で育毛コストは解消できますよ。
ただマニュアルどおり実践しないと結果は出ませんね。
じつは、インターネットビギナーでも、わずか２ヶ月目から月収５万円を稼ぐことができるアフィリエイトノウハウがあるのです。 
お金儲け情報はたくさんありますが、８割の情報は結果が出ません。下調べは必ず必要ですね・・・・。 私もうまい言葉につられてずいぶんムダな失敗をしました。
シャンプー選びは、薄毛・抜け毛対策にはきってもきり離せない関係です。
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ピーマン胎座のもの凄い薬効
楠本 季一
ピメント社 刊
発売日 2005-02-05
価格：￥2,730(税込)
オススメ度：★★★★★
宇宙の摂理とＧＯＤ 2005-03-04
本の感想 ピーマンの薬効についてあらゆる角度からの調査と検証を重ね、非常に説得力がある著書であると感じた。 この本を読むまでは、ピーマンと唐辛子とは全く別の植物と考えていたが、ピーマンの発祥を知り、ピーマンと唐辛子は親子関係である事を知りました。
その事を、ベースに考えればピーマンが唐辛子の遺伝子を持っていることは容易に理解できるし、血行促進の作用がある事も理解できます。 さらに、唐辛子で現在実証されているカプサイシンだけが血行促進の要因とされているが、辛味を感じない未知の成分（仮にここでは、カプサイシンＸと表現する）が血行促進効果がある事も理解できる。
地球上の生物の生命（細胞の活性化）に必要不可欠なのが養分の循環であることを考えると色んな病状を回復にするのに、これほど効果的成分は他に無いと思います。 私も、現在この著書の｢レシピ｣に従い実験中(25日間継続中)であるが、足の冷えは完全に解消し、肩こりに関してもほぼ解消しました。
さらに、体脂肪が１ｋｇ減少し、体重が２ｋｇ減少しました。 なお、目立った効果はありませんが、持病の歯周病と蓄膿症へ効果を検証する為、今後も継続したいと思っています。 最後に、「レシピ」の項目において、何故記載の調理方法に固執するのか、についての説明が不明瞭で、当たり前であるが、ピーマンの量（個数）で調理時間を変更する必要があるように感じています(実際実験した結果)。
また、メイン(胎座部分)以外を一緒に調理する場合も、時間の変動が必要と感じています。以上の時間を微妙に変える為に、著書の「レシピ」の項目に何故その温度と時間がベストかの説明が欲しいものです(その温度と時間がカプサイシンＸの効能を最高に引き出す事は解っています、その上での事です)。この部分に関する説明がないと、調理の応用編は個人対応になります。
もし、調理方法の過ちで薬効が大幅に低下しては勿体無い話です。
さらに詳しい情報はコチラ≫
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『アサイー』について♪
『アサイー』とは？？？
http://dic.yahoo.co.jp/newword?ref=1&index=2006000093
ブラジルのフルーツで、天然のサプリなんて言われています。なんと、アントシアニンがブルーベリーの約5倍とか。食物繊維は、ごぼうの3倍とか、カルシウムは牛乳の2倍、ビタミンＣはレモンの3倍だそうです。
その他、成分をチェックしてみると、必須アミノ酸、ビタミンＢ・Ｅ、亜鉛などの栄養素を含んでいて、何気に育毛生活にもプラスの効果が期待出来るかなぁと思って紹介しました。
まさしくミラクルフルーツ！
基本、アントシアニンていうと、目の疲れや視力回復に役に立つってイメージがありますが、このアサイーは、疲労回復や、集中力アップや血液サラサラ効果などなど、体にいい事ばっかりなんです。♪
スポーツ選手やモデルさんとかから広まってきたようです。薄毛に悩む同志の方で、パソコンに長く向かっている方や、長時間運転している方、目の疲れを気にしている方などには、特にお勧めです♪
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こんにちは。【薄毛・抜け毛対策ナビ＠育毛情報館】のヒロボです。
- 危険なのは「老廃物が残る」食べ物
前回、食生活について「抜け毛を止める時期の食生活」と「髪を生やす時期の食生活」では異なります。というところまで書かせて頂きました。
言い換えると「抜け毛の原因となっている食生活を改める」ことと,「新毛を生やすための食生活」とは別だということです。その中で、抜け毛の原因となる危険な食生活にも色々あるのですが最近問題になっているものとして一つあげるとすれば「トランス脂肪酸」でしょう。
トランス脂肪酸とは、マーガリン等の脂を作る際に、元々は液体の不飽和脂肪酸を、製品として売るべく固める過程で水素添加を施し、飽和脂肪酸に変化させる際に発生する危険物質のことを言います。
天然の脂肪酸は「シス型」という立体構造をしていますが、水素添加したものは「トランス型」という自然界にない構造になり,体内ではなかなか代謝されず老廃物として残ってしまいます。
アメリカの食品コンサルであるフレッド・ロー氏も実験をした上で,「通常の食品であれば、放置しておくと蟻や蛾がたかり、カビがはえて腐食するのが当然であるが、マーガリンは2年たっても何の変化もなかった。
つまりマーガリンは食べ物ではなく、その精製方法からも食べられる形をしたプラスチックだ」と述べています。 もちろんマーガリン以外にも,このトランス脂肪酸が多く含まれている食品が周りにたくさんあります。
また「脂肪がつきにくい」植物油というのも日本では発売されていますが,あれもトランス脂肪酸という観点から見れば、非常に危険だという意見も最近では多く出てきているようです。
なので欧米では既に、大手のファーストフード店等に規制をかけて,トランス脂肪酸（危険な人口油脂）の使用を制限していますが、日本ではまだ規制すらないことが問題になってきています。
人間の体は、本来、老廃物を外へ排出しようとします。それは汗であったり便であったりする中で毛髪も重要な排出機能の一つなのです。
本来なら問題なく排出出来ていた老廃物も,人工的な物質を接種することで、頭皮や毛髪に負担がかかって抜け落ちるのは当然のことと言えるでしょう。
「え、それなら食べてるものは変わりないのに
女性より男性の方が薄毛が多いのはおかしくない?」
それにはちゃんと理由があります。
その辺のことも踏まえて、しっかりとした方法を
選択していくことが、薄毛克服には非常に重要になってきます。
次回は具体的な他の食品についてお伝えしますね。
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- 育毛の要素
これから春に向けてのこの時期、植物が栄養分を蓄えているのと同じく、人間の毛髪にとっても大事な時です。冬の季節というのは、新芽を出すには非常に重要な時期です。
いくつかの育毛の要素の一つとして「食生活」があげられます。
そこで、１つのキーワード。「何を食べるかより、何を食べないかが大切である」
添加物や体に悪い物を、なるべく控えることは薄毛に限らず大切なことです。
ただ、食品に関して言えば、実は「抜け毛を止める時期の食生活」と「髪を生やす時期の食生活」では全く異なります。
これを逆にしてしまうと、植物でも水をやるべき時期に、肥料をやってしまうと腐るように、いくら良い物を食べていても薄毛が改善されないということになりかねません。
ハゲが治った!! 【自分の髪をよみがえらせた14の裏技】
もちろん、食生活は一つの要因にしか過ぎません。他の要素との兼ね合いが薄毛改善には絶対に必要ですが、一つの知識としても重要なことですので、今回は取り上げてみました。
次回は具体的な食品について、いくつかご紹介しますね。
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こんにちは。【薄毛・抜け毛対策ナビ＠育毛情報館】のヒロボです。
日本人はアジアの中で、「薄毛」＆「若ハゲ」になる人口が、最も多いとのデータが出ていました。
それでも欧米諸国から比べれば、まだ少ない方ではありますが、20代30代の4人に1人が、毛髪や髪の毛に何かしかの悩みを抱えていると聞きます。
元々、食生活文化が日本と欧米では相当違うと言われていました。欧米は、肉食中心でナイフとフォークで食事を取るスタイルに比べ、日本は魚や野菜中心・カロリーが低めでハシで食事を取りますね。
ここ20年の間に、日本人の食生活文化は飛躍的に変わったと言えます。欧米並みに、カロリーの高い、肉食中心の食生活文化に変貌をとげると同時に、欧米並みに「薄毛」人口が急増しているのではないか？と感じました。
「ハシ」で「マグロ（魚）」を食べる日本人。
世界一マグロの消費量が多い国、日本。
ハシを使うという行動は、脳の前頭葉部分が活発に働く行動の一つとされています。
そして、「マグロ（魚）」など魚介類には、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）が多く含まれているのは、ご存知の通りです。
このＤＨＡには、血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らしてくれる効果や、血圧を下げる効果、ドロドロ血液を改善するという作用があります。
ちょっとだけ食生活を見直して、本来の日本人特有の食生活に戻してあげるだけで、抜け毛体質からちょっとずつ脱却していくことが出来るのです。
脂っぽいものや、肉料理が好きな人ほど、意識して少し和食を追加して、血液サラサラを目指しましょう！ 『あなたにも出来る！在宅ケア・簡単育毛法！』
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こんにちは。【薄毛・抜け毛対策ナビ＠育毛情報館】のヒロボです。
メタボリックシンドロームとは？
ウェスト周囲径が男性85ｃｍ以上、女性90ｃｍ以上を必須条件に
1.血圧 2.血糖値 3.血中の中性脂肪値 4.HDL（善玉）コレステロール値のうち2つ以上が異常値だと、糖尿病や心筋梗塞などのリスクが高まる状態を指すのだそうです。
内臓脂肪の過剰な蓄積が元凶とされる為、『内臓脂肪症候群』とも呼ばれています。
糖尿病の約6割はメタボリックと診断されているそうです。恐いですね。
メタボリックは生活習慣病の1つ手前の状態ですが、いわゆる食生活や運動不足からくる"肥満"の一種といえばいいでしょうか。
当然、育毛を考える人にとっては、まったく逆行してしまう生活スタイルといえるでしょう。
メタボリックになるのは、やたらと脂っぽいものが好きであったり、焼肉ばっか食べていたり、食後のデザートが大好きだったり・・・
血中のコレステロール値や、中性脂肪や血糖値が増えるような食生活で運動を一切しないから、内臓脂肪がどんどん蓄えられてしまう訳ですね。
当然、体の新陳代謝も悪いですし、頭部毛細血管への血流も低下してしまいます。
それに頭皮の脂性がますます進行し、皮脂は酸化、発毛環境を阻害してしまいます。
まさしくメタボリックも薄毛問題も、同じ"生活習慣病"のようなところがありますね。
育毛剤をべたべた塗っても、そう簡単に髪は復活しません！
『あなたにも出来る！在宅ケア・簡単育毛法！』
ヘアケアだけ力をいれても、メタボリックでは回復はしません！食生活改善も運動不足解消も重要な、"育毛生活"でのテーマです。
今夜は脂っぽいもの食べてしまったなぁ・・と思ったら
"特保"の黒烏龍茶などで、脂肪の吸収を抑えましょう♪
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こんにちは。【薄毛・抜け毛対策ナビ＠育毛情報館】のヒロボです。
- ギャバとは
ギャバとは γ-アミノ酪酸（Gamma-Amino Butyric Acid）の略称で非必須アミノ酸の一種です♪
ギャバっていうと、発芽玄米ってイメージがありますが、発芽玄米⇒発芽玄米の栄養素⇒ギャバって図式で発芽玄米に多く含まれている栄養素です。
ギャバは睡眠中、特に深い眠りに入っているときに生成されるため、慢性の睡眠不足では、ギャバは形成されないようです。
脳の血流を改善して、酸素供給量を増加させ、脳細胞の代謝機能を促進させる働きがあるそうです。
その他にも血圧を下げる効果、中性脂肪を抑える効果、肝機能を高める効果や
ストレス軽減やダイエットにも効果があるようです。
育毛生活に関しても脳下垂体を刺激して成長ホルモンの分泌を促進する効果がある為、就寝後、熟睡した状態で分泌される髪の成長ホルモンをより効果的に多く分泌してくれる機能に注目してみました。
中でも抜け毛の大敵、ストレスを軽減してくれる効果には期待出来そうです。
ギャバは吸収の早いアミノ酸なので、摂取して30分〜1時間後には脳内にα波が多く出ると言われています。
サプリで取る場合は、就寝の1時間前位に摂取すると、より効果的だと思います。
薄毛で悩む同志の方は、普段のストレスに加えて薄毛問題のストレスが追い討ちをかけますので、ストレス軽減に発芽玄米を食べましょう！
『あなたにも出来る！在宅ケア・簡単育毛法！』
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こんにちは。【薄毛・抜け毛対策ナビ＠育毛情報館】のヒロボです。
育毛に効果ありと言われている『亜鉛（サプリ）』について一言♪
よく掲示板などで、「亜鉛」って効果あんの？みたいな書き込みを見かけますが、どのような効果があるんでしょう？！
まず亜鉛には、髪の主成分であるケラチンというタンパク質の合成に必要とされています。
それに亜鉛は5αリダクターゼの活動を阻害する効果があり、テストステロンのDHT（脱毛ホルモン）への変換を防ぐと言われています。
さらに亜鉛の働きは、細胞の老化を食い止める新しい細胞となるアミノ酸を手に入れ、新陳代謝を活発にする効果があります。
気を付けなければいけないのは、亜鉛は発汗によって体から失われやすいという特徴もありますね。
その他、無理なダイエットなどすると亜鉛は失いやすいといいます。それに「セックスミネラル」と言われていて、男性は1度の射精でおよそ1ｍｇの亜鉛を失います。
こういった分析結果から、亜鉛は確実に育毛に効果ありと言えます。様々な要素から、体から失いやすい栄養素なので、意識して取らないとたいてい不足がちになっていってしまいます。 『あなたにも出来る！在宅ケア・簡単育毛法！』
亜鉛を多く含む食材をあげておきます。
亜鉛を多く含む食材例：
・納豆 ・ひじき
・レバニラ（レバー）
・カキ、ホタテ、うなぎ
・黒ゴマ などｅｔｃ
女性ホルモンを増加させる効果のある、大豆イソフラボンと同時に摂取すると
さらに脱毛ホルモンの形成を防ぐ効果がありますので、お勧めですね〜♪
いち押しは「納豆」！！
亜鉛と大豆イソフラボンを同時摂取できるし、ビタミンＢ群も豊富です。痩せる話題はデマだったらしいですが、育毛には確実にプラスに働きます。
亜鉛とイソフラボンを取って、薄毛から脱出しましょう！！薄毛対策を考え食生活を・・・・・・・。
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