【髪とライフスタイル】
こんにちは。【薄毛・抜け毛対策ナビ＠育毛情報館】のヒロボです。
運動は髪にいいのですか？
体の健康維持と同様、適度な運動は髪の健康を支えてくれます。
適度な運動は細胞賦活を促し、
毛母細胞の細胞分裂を活性化させてくれます。
過度の運動を時々行うのではなく、
ウォーキングなどの定期的に行えて、
継続のできることから始めてみるといいでしょう。
水泳などの全身運動も大変効果的ですが、
プールの水に含まれる塩素は髪に悪影響を及ぼすので、
水泳の後はきちんとシャンプーをすることを心掛けてください。
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シャンプー選びは、薄毛・抜け毛対策にはきってもきり離せない関係です。
結局、
育毛ってどの方法もお金がかかるんですね・・・・・。
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こんにちは。【薄毛・抜け毛対策ナビ＠育毛情報館】のヒロボです。
『仕事上の環境』について
【九州、Ｈ・Ｙさん30代前半】
頭皮環境が改善されない理由として、次のようなことを考えています。
仕事柄、９：００〜１９：００くらいまで、
帽子のようなものをかぶっていることが多い。
Ａ：クリーンルームで使うような、ヘアーネットの類ですか？ YES
クリーンルームでの仕事というのは、非常にやっかいな特質があります。
1年を通して、気温20℃とかに設定されている温度環境、
そして50ミクロン以下の微粒子が1立方ｍ以内に100個未満？
だったかと思いますが、体が温度変化を感じて、
本来活動すべき機能が低下していってしまうのです。
例えば夏であれば、
暑いと体が感じれば体温を下げる為に汗をかいたりとかの
体全体の新陳代謝が低下していってしまうのです。
それに雑菌とか一切ない環境で、
長い時間過ごしていると体の抵抗力・免疫力が
弱まっていってしまいます。
クリーンルームでお仕事されている方が
風邪を引きやすいのは、
病原体に対する抵抗力が低いからだと言えます。
予防策としては、お昼休みなどにあえて外へ出て汗をかく
とかの対策が必要です。
冬であっても、お昼や休憩時間などに外へ出て体で気温を
感じさせることにより、
体が持っている環境適合能力を活性化させる
必要があります。
よく大手の精密機器メーカーなどにお勤めの方が、
お昼休みにジョギングをし ているのを見かけますが、
これには重要な意味があります。
Ｈ・Ｙさんが、この極度の新陳代謝低下の環境に対し、
何の対策もしていないようであれば、
すぐに何か対策を取る必要があります。
仕事上の環境というのは、自分では変えられませんね・・・
実は知らない間に、職場の環境から
抜け毛体質になっていってしまっている方はたくさんいます。
クリーンルームに関わらず、衛生的に問題のある職場や、
常に紫外線を浴び続ける職場、体が一定方向に向いたままでの作業・・・
自分の仕事上の悪い環境を知り、
その悪い環境に対し、常日頃から対策を取っていなければ、
なかなか抜け毛体質からの脱却も難しくなってしまうのではないでしょうか？
『あなたにも出来る！在宅ケア・簡単育毛法！』
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ストレスと抜け毛の関係
ストレスは様々な形で体に影響を及ぼします。
ストレスホルモンといわれるコルチゾールが増加すると
自律神経に影響を及ぼします。
女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンの
バランスが崩れる状態は女性の抜け毛の原因となります。
また、ストレスによる自己免疫異常が発症すると、
免疫内で自分の髪の毛を異物と判断することでの抜け毛が進行します。
このように、突然、異常に抜け毛が増えたり、
円形脱毛症が発症した場合、
その原因がストレスによるものであることは、十分に考えられます。
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まずは肥満を防ぐ
「 肥 満 ＝ 老 化 を 早 め る 」
残念ながらこの公式は当てはまるようです。
まず活性酸素が発生しやすくなる。
そして肥満になると運動量が自然と低下してしまうので,
段々と骨や筋肉の量が減っていきます。
それから糖尿病、高脂血圧、高血圧を併発しやすくなるので,
動脈硬化が早くなるんですね。
身体から老化が進んでいく、というわけです。
それから脂肪が身体にたまってくると、他の細胞や組織が損傷を受けるということも分かっています。結果として、老化が早くなるのです。
それだけではなく、髪もなかなか育ちにくくなる！
体質にもよりますが、薄毛体質のＤＮＡをもちやすい多くの男性は
肥満になるほど髪も少なくなりやすい
という傾向があります。
- ロングセラーになっている育毛マニュアルですが、芸能界でお仕事をされているタレントの方からもコメントを頂いたそうです。
■薄毛体質改善法 育毛最終系 ●強力な発毛法
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『特保』について♪
特保とは？？「特定保健用食品」の略称ですね。
特定保健用食品とは？？
http://tamagoya.ne.jp/kenko/index.htm
食生活において特定の保健の目的で摂取するものに対し、その摂取により、
当該保健の目的が期待出来る旨の表示をする食品とされています。
つまり・・わかりやすく言いますと、この食品は体(健康)に対し
こんなプラスの効果がありますよーという表示が出来る
厚生労働省から"お墨付き"をもらった食品（飲料）ですね〜♪
様々な化学的データや臨床実験において、こういった効果が証明されたとして
厚生省から認可を受けている為、その効果もかなり期待出来ると言えます。
脂肪の吸収を抑えて、体外に排出して、結果
食後の血中・中性脂肪の上昇が抑制されるようです。
黒烏龍茶に係わらず、ウーロン茶はだいぶ前から様々な効果があると
言われてきました。
・脂肪分解作用（肥満予防）
・解毒・殺菌作用
・活性酸素の消去
・花粉症などアレルギーに効果
・血中のコレステロールを分解
実はこのウーロン茶、『抜け毛予防』にも効果があると言うデータがあります。
もちろん、体内からであれば、頭部毛細血管の血流の回復に役立つのは
上記の効能からしても、理解し易いかと思いますが、
外部からでも、『とある方法』で、頭にスプレーしてマッサージなどすると
体内の脂肪分やコレステロール分解だけでなく、過剰に分泌された
"皮脂"も分解してくれる効果が期待出来るのです。
『とある方法』？？を知りたい方はこちらから♪
『あなたにも出来る！在宅ケア・簡単育毛法！』
これから、どんどん増えるであろう、『特保』表示の商品。
今後、育毛生活にプラスの特保製品がありましたら、随時、
紹介していきますね〜♪
間違いなくこの方法で育毛コストは解消できますよ。
ただマニュアルどおり実践しないと結果は出ませんね。
じつは、インターネットビギナーでも、わずか２ヶ月目から月収５万円を稼ぐことができるアフィリエイトノウハウがあるのです。 
お金儲け情報はたくさんありますが、８割の情報は結果が出ません。下調べは必ず必要ですね・・・・。 私もうまい言葉につられてずいぶんムダな失敗をしました。
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薄毛と塩素消毒
プールの『塩素消毒』もそうですが、
水道水の『塩素消毒』も、
薄毛を気にするあなたにとっては、たいへんな脅威になってしまうのです。
お父さんは1番風呂♪なんてよく聞きましたが、
塩素たっぷりのお風呂に1番最初に入ると
体の細胞や皮膚細胞が、
約600個、一辺に死滅するのをご存知？
そして1番風呂に入った体は、
皮膚表面のタンパク質が塩素と結合して分解される為、
2番目以降に入った方には、塩素の影響を受けずに
済むというわけなんですね。
そしてプール！！水道水よりはるかに強力な
『塩素消毒』がしてあります。
プールで水道水よりはるかに強力な『塩素』の
大ダメージを受けた頭皮に、
容赦なくふりそそぐ『紫外線！』
『塩素』＋『紫外線』によって、薄毛で弱っている頭皮は、
さらに抜け毛が増えてしまう可能性大といえます。
若くして薄毛に悩んでいる人がいましたら、
プールは特に要注意です！
シャンプー選びは、薄毛・抜け毛対策にはきってもきり離せない関係です。
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抜け毛対策は外からだけでなく内部からも活性化することが必要ですね。
生活習慣にしても、毎日睡眠不足が続くと意味がありません。なぜなら睡眠中に初めて髪の細胞修復が行われるからです。
通勤や職場で毎日ストレスを溜めているだけでは、血管収縮が恒常化してしまうので、これまたよくありません。
神経がデリケートで細やかな人が薄毛になりやすいのも、かなりストレスが影響しているものです。
それから必須アミノ酸の摂取。
毎日、自然食品から取れる栄養素の数には限界があるので、育毛中はサプリメントに頼るのが最も手っ取り早い方法です。
吸収性の高いアグリコン型大豆イソフラボンを採用しました。 大豆イソフラボンには、配糖体とよばれるグルコシド型と 非配糖体とよばれるアグリコン型の2種類があります。 グルコシド型は、糖がついている構造の為、 体内酵素で糖を切り離さないと体内へ吸収しません。 初めから糖がついていないアグリコン型は直ぐに体内へ吸収されます。 この吸収の高いイソフラボンを1粒に15mgとカプサイシン1.3mgを配合。
さらに詳しい情報はコチラ≫
ロングセラーになっている育毛マニュアルですが、芸能界でお仕事をされているタレントの方からもコメントを頂いたそうです。
■薄毛体質改善法 育毛最終系 ●強力な発毛法
現在のところ顔は公開しないでほしいという要望があり塗りつぶしをさせていただいております・・・・。とのことです。
シャンプー 選びを間違えると育毛剤の効果は半減しますよ
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今回は関西弁でお届けしちゃいます。
●薄毛の人には半身浴がよいや。
（お風呂に入る前に、たっぷりの水を飲んでから半身浴をしまひょ！）
お風呂といえば、体が温まる「温熱効果」があるんやね。お湯につかると皮膚の毛細血管が拡張し、温まった血液が全身をかけ巡るんや。
血液は体表だけでなく深部の筋肉や内臓にも流れ込み、体の芯から温め、新陳代謝を促進してくれまんねん。
温熱効果を得るためには、湯加減がたいせつや。摂氏４２度以上の熱いお湯では、体温との温度差が大きく、交感神経が刺激され皮膚の血管が収縮し、皮膚の老化を早める他、血圧や心拍数を上げ、また不眠を招きまっしゃろから、肌や血圧、心臓によくおまへん。
体温より２〜４度高い摂氏３８〜４０度の中温浴は、楽に長湯ができ、皮膚の血流もよくなり美肌にも効果的や。
また、半身浴は副交感神経が優位になるさかいに、心身の疲労が取れ、リラックスしまんねん。
お湯の水位は浴槽につかってそのまんま腰をやや前方にずらし、上半身を斜めにした半座位下の「半身浴」とし、水位がだおったいみぞおちの高さくらいがさいてきや。
この半身浴は、心臓や肺への負担が軽くなり、ゆっくりお湯につかっとることもできまっしゃろから摂氏３８〜４０度のぬるめのお風呂なら、かえってよく温まるんや。
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- 「低体温になると、抜け毛が増える」
皆さんは自分の体温って何度ぐらいか知っていますか？
私たち人間の平均体温は36.5度くらいです。食物代謝や免疫機能を正常に働かせるために自然に最適温度で保たれています。ところが、血液の流れが滞ると、細胞が活性化されず、新陳代謝が悪くなり体温が下がっていきます。
基本的に頭皮温度は４度から５度ぐらい体温より低く、健康な頭皮で、31度か32度くらいです。
薄毛・脱け毛が進んだ人の場合さらに低く、健康な頭皮より4〜5度も低く27度〜28度くらいです。
もともと頭皮の血液循環というものは、他の器官に比べてあまり良くなく、頭に近づくにつれ細い血管で結ばれるようになり、血液の循環量も少なくなります。
- 「免疫力の低下」
平熱で働く免疫力が100%とすると、体温が0.5度下がった場合、免疫力は65％に低下し、体温が１度下がると代謝能力は75％に下がるといわれます。疲労感を感じたり、肩こりが起きたり貧血などの症状も表れてくるようです。
体温の低下に比例して頭皮温度も低下します。
髪と血液の流れは非常に密接で、重要な関係にあります。血流不足による血行不良は育毛の大敵でおのずと抜け毛も増えます。
ヒロボから一言・・・・・・
シャンプーの選び方・仕方は大切ですね。薄毛・抜け毛対策にはきってもきり離せない関係です。東急ハンズで売上No1！！育毛シャンプー・スカルプD
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生活習慣病に係わる、ちょっと気になったニュースを１つ・・・
１日に日本茶を６杯以上かコーヒーを３杯以上飲む人は、ほとんど飲まない人に比べ、２型糖尿病にかかるリスクが３、４割下がり、太った人で特に効果が大きいことが大規模調査で分かった。
以下、省略
かなり興味深いデータが並んでました。
薄毛体質もある種、生活習慣病と言われております。好き嫌いが激しかったり、やたら偏った食生活などから、若ハゲ・薄毛が進行してしまうケースはすごく多いのです。
このデータを見ていて、『私は絶対に糖尿病にはならないな♪』と確信しましたね！
知らず知らずのうちに、この糖尿病になりにくい条件を満たしていました。
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