【デトックス】
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デトックスと腸
肝臓が解毒器官であることは
言うまでもありませんが、もう一つデトックスに重要な器官があります。
それは「腸」です。腸は排泄器官ではありません。
体に良いものと要らない物を判別する、
とても賢い吸収器官なのです。
しかし、腸に汚れが溜まっていると
その機能が上手く働いてくれません。
サプリメントを飲んでも効果を実感できないという方がいますが、
それは腸内環境の悪化が原因かもしれません。
栄養というのはどれだけ口に入れたかではなく、
その先の腸でどれだけ吸収されるかが重要なんですね。
また、腸のすごいところは、極端に栄養が不足した時に、
一部のミネラルやビタミンを腸内菌が作り出すことも出来るのです。
腸内環境を整えて、本来の機能が
きちんと行われれば、
自然といい栄養はしっかり吸収され、
要らない物はデトックスできるようになり、
カラダの内側から美しくなれるのです。
体に溜まった不要物。カネボウは、まず、出すことから始めます。
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女性とデトックス
体に毒が溜まって自律神経バランスが乱れると、
健康面だけでなく、美容の面でもあらゆる不調が出てきます。
自律神経は、体の内側と外側のバランスを調整させ、
生命の維持に関わる重要な "代謝" "免疫" "ホルモン"
の働きをつかさどります。
体内に毒素の多い人は、
毒素を排出することに
沢山のエネルギーを使ってしまう為、
この自律神経本来の仕事が
おろそかになってしまいます。
そうすると脂肪燃焼に使うエネルギーが
足りなくなってボディラインが崩れたり、
体調が悪くなったり、お肌が荒れたり、
生理不順や月経前症候群の症状が出るなど、
体や心にあらゆる不調となって表れるのです。
体に溜まった不要物。カネボウは、まず、出すことから始めます。
そういう状態から脱するには、何と言ってもデトックス。
体を”毒素の代謝(毒素を分解して排出する)”
という余計な仕事から
できるだけ解放してあげることです。
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毒素がたまると・・・薄毛になる？
毒素が身体に溜まる理由は主に２つあります。
（１つ目は食生活）
添加物の多いインスタント食品やスナック菓子をとったり,ビースモーカーだったりする場合。
また汚染された魚介類や野菜等についた残留農薬を摂り続けて活性酸素等が発生、アレルギーや病気が起こる。
（２つ目は神経性によるもの）
イライラや憂鬱感などで自律神経やホルモン分泌が影響します。免疫力低下につながります。
添加物を口にすると悪い、という理由は、摂取することでマグネシウムやカルシウムなど、身体に必要なミネラル分を追い出してしまうからです。
身体に悪いと自覚していながら、各メーカーがつくる添加物の使用量は年々増えています。
その理由はもちろん・・・・ 「味をよくして販売を上げたい」から（苦笑）
また表示を見ると「アミノ酸等」と書いてあることが多いのですが、実際にはグルタミン酸ナトリウムという化学調味料も含まれていて,アミノ酸と総称名を書くことで、悪いイメージをもたれにくいという隠れ蓑になっています。
俗にいう添加物とは主にこんなものがあります。
カゼインＮａ
グリセリン脂肪酸エステル
ソルビン酸カリウム
ソルビット
増粘剤
ｐＨ調整剤
リン酸塩
カロチノイド
コチニール
漂白剤 など
それで普段の生活で知らずに、↑のような添加物を口にしているのですが、身の周りでよくこんなものにも,添加物がごっそりと盛られています。
【 コーヒー用ミルク 】
牛乳や生クリームは何とまったく使われず,乳化剤で白い色を出している
【 恵方巻などの太巻き 】
具があるほど添加物も多い
【 明太子 】
重量の２〜３％にもなる多量の添加物
【 パックのサラダ 】
基本的に野菜は塩素剤で殺菌されている
【 清涼飲料水 】
含まれているブドウ糖果糖液糖は,血糖値をはねあげる
【 ドレッシング 】
添加物だらけ
【 納豆のタレやからし 】
添加物だらけ
【 ミックスサンドイッチ 】
表示は１０種類程度だが,実際には６０〜８０種類前後の添加物
【 幕の内弁当などの弁当類 】
おかずが多いほど添加物も多い と、まあ上げ続けたらキリがありません。
ハッキリ言って昔の食事情と違い、もはや添加物を口にいれないで食生活が成り立つ環境ではありません。
それで前置きが長くなりましたが、薄毛も客観的にこうした体内の毒素だまりが影響している、と私は思います。
というのは、毒素出しをしてからビタミン・ミネラルを効率よく摂取し、体温をあげるための体調管理法や成長ホルモン（ＨＧＨ）の分泌を促す運動を続けると体質が変わり薄毛が改善されるケースが多いからです。
詳細は 薄毛体質改善法！ハゲを克服した方法 Ver1.6 （頭皮改善キットかＨＧＨ−ＰＬＵＳのいずれかを期間限定で無償送付しています）
自分の身を守るためにも、定期的な毒素出しは,現代人にとって必須ではないかと思います。
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重金属などの毒が溜まったり、添加物の多い食事を摂り続けると、自律神経に支障をきたしてイライラしたり、ストレスがたまりやすくなります。過度のストレスは抜け毛の原因となり、抜け毛がさらにストレスになり、抜け毛をふやすといった悪循環になります。食生活を改善し、デトックスを行えば、体も心もスッキリ。気持ちのふり幅が狭くなって、安定してくるというのはあるでしょうね。
デトックスの最新トレンド
最近の主流はやはり腸内環境を整えることですね。ガスが溜まりやすい方やお腹が張りやすい方は、悪い菌によって腸の中が異常発酵している状態なんです。その状態で食物繊維をいくら一生懸命摂っても、発酵に拍車をかけてしまい、余計に苦しくなってしまいます。食物繊維を摂るのは便の滑りをよくしてからにしてくださいね。それから腸をきれいにして栄養を吸収できる状態にして、いい腸内菌を増やしましょう。
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毒素がたまると・・・薄毛になる？
デトックスとは身体の毒素を体外に排出するための「解毒」です。
「 あっ、水がみるみる濁っていく！！ 」
初めてデトックス・フットバスを使った人はいつも驚くらしいです。
このところデトックスのなかでも「 フットバス 」というのが一部で人気だそうです。
足を特殊な溶液につけて少しおくと、体内にあったダイオキシンなどの毒素がみるみる排出されて、出てきた毒素が目に見えるということで、話題が話題をよんでいます。
ところが、足だけから液体が汚れるほど毒素が出てくるものなの・・？
と思っていたら、あちこちでその信憑性がたたかれています。ある雑誌でもイカサマだと指摘されているようです（読んでませんが）。
水銀なんかは頭髪だけに集中して溜まりますし、重金属なんかはちょっとやそっとでは身体からは排出されません。
どう考えてもおかしいのでは？という疑問符が出てきます。
便で毒素が排出される割合は約８割と言われています。結局、残りの２割は何かの形で身体に蓄積されるわけですね。
「あるある納豆事件」にもありますが、演出効果を謳った奇抜な方法には、疑ってかかったほうがいいかもしれないですね〜 ＾＾；
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さて皆さん、毛髪ミネラル検査って知ってますか？体内に蓄積した有害ミネラルを髪の毛で測定する検査なのですが、ほとんどの方が検出されます。これにより髪の毛は排泄の役割をしているのがよくわかります。以前とくダネ！という番組でも取り上げられ、女子アナが検査してみたところ検出されてビックリしていました。
日本初の毛髪ミネラル検査研究所：ら・べるびぃ予防医学研究所
以下抜粋
毛髪ミネラル検査の必要な背景
加工食品・食品添加物の普及、土壌の酸性化による食物の栄養素の減少が指摘されて、現代人は慢性的にミネラル不足に陥っていると言われております。我が国でも必須ミネラル不足の認識が広がるにつれ、サプリメントやミネラル飲料の市場は年々拡大の一途をたどっています。
ミネラル不足により有害物質が身体にたまりやすくなり、身体の代謝への悪影響を及ぼします。これらがイライラ、能力低下、疲れ目、便秘、不眠、冷え性等不定愁訴とも言われる様々な症状の原因になる可能性があり、免疫抵抗力の低下や生活習慣病の遠因にもなると考えられています。
しかしながら、個人のミネラル摂取状態を科学的に知る検査方は我が国でほとんど普及していないために、どのミネラルをどのくらい摂取するべきかの指標が存在していません。 高齢化社会の進展と予防医学の発展に伴ないひとつまみの毛髪から体内のミネラル成分を測定できる「ミネラル検査」は様々な分野で必要とされています。
毛髪ミネラル検査とは?
毛髪から体内のミネラル成分を測定する最新の予防医学検査で、現在アメリカでは医師1万人以上が体内栄養素分析の指針として活用しています。この検査で体内のミネラルバランスや、有害金属による汚染などを把握する事が出来ます。
毛髪は、中国では「血の余り」と呼ばれるように、ホメオスタシス（体内恒常性）の作用を受けることのない血中成分の排泄物で構成され、血液や尿よりも体内のミネラルバランスを正確に投影します。
血液や尿の検査では測定が難しい微量有害金属の測定も毛髪検査により可能となりました。自分自身の栄養状態を正しく理解し、欠乏や過剰となる栄養素について対処することは、代謝機能の正常化を素早く回復し体力・自然治癒力・抵抗力の強化につながります。
毛髪ミネラル検査でわかること
毛髪ミネラル検査から、わかることは以下のことです。
・ 有害ミネラルの蓄積度
・ 必須ミネラルの過不足
・ 身体の傾向（疲労・ストレス・抜け毛・アレルギーなど）
・ 補う必要のある栄養素
・ それら栄養素を含む食事の献立
測定元素】26元素
A.必須ミネラル 20元素
ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、クロム、モリブデン、 マンガン、鉄、銅、亜鉛、リン、セレン（セレニウム）、ヨウ素、リチウム、バナジウム、コバルト、ニッケル、ホウ素、ゲルマニウム、臭素
B.有害ミネラル 6元素
ベリリウム、カドミウム、水銀、アルミニウム、鉛、砒素
排毒という考え方は抜け毛対策のひとつとして加えておきましょう。 ら・べるびぃ予防医学研究所 では分析結果に基づいて対処法がアドバイスされます。３０年の歴史の毛髪ミネラル検査は、今後ますます予防医学の指針として活用されていくことになるでしょう。 抜け毛対策
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抜け毛対策には、デトックスが有効です。
体内の毒素をうまく排泄しましょう。
旬の食べ物はデトックス効果があると言われています。
玉ねぎ・長ねぎ・春菊・パクチーなどの香りの強い野菜も
デトックス効果がありますね。
漬物・味噌・納豆などの発酵食品は
腸にいい菌を増やしてくれます。
あとは山芋・もずく・オクラなどネバネバした食べ物を
イメージすると分かりやすいですね。
水溶性の食物繊維やムコ多糖類は悪い物に絡み付いて、
体の外に出すのを助けてくれます。
体に溜まった不要物。カネボウは、まず、出すことから始めます。
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きちんと習慣にしたいデトックスですが、自分の中に毒がどれだけあるのか、あるいはどれだけ毒が減ったのか、ダイエットと違って体感しにくいものです。しかし、毒は生活をしているだけで確実に私たちの中に溜まっていき、限度を超えると体の不調・病となって表れることが明らかになっています。
しっかり食事から代謝に必要な栄養を摂り、足りない場合は体にやさしいサプリメントなどで補って、体を温める、適度な運動をするなど少しずつ努力をすれば、体が本来持っている力を取り戻し、着実に健やかに美しい体を手に入れられるでしょう。劇的な改善というのはなかなか感じられないと思いますが、"疲れにくくなった""肌がきれいになった""お通じがよくなった"と何かしら変化が出てくるはず。気構えずに日々の生活に取り入れてみてください。抜け毛対策は同時に健康対策にもなりますね。
体に溜まった不要物。カネボウは、まず、出すことから始めます。
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バスタイムをデトックスタイムに・・・
最近はすごく冷えてしまっている女性が多く
（女性の10人に9人がそうです）、
そのような方が始めから半身浴を行うと、上半身が冷えてしまいます。
「少し熱いかな」と感じる位のお湯に肩まで浸かり、
しっかり温まってから半身浴を行うといいでしょう。
時間の目安はじんわり汗をかく程度。
入浴→洗髪→入浴→洗顔…というような
反復入浴も体の温まり方が早くなります。
更にお湯の中で簡単なマッサージを行うのもいいですね。
人間の体は"陰"と"陽"に分かれていて、
四つん這いで影になる面が陰、光が当たる面が陽にあたります。
陰の部分（足や腕の内側）は末端から
体の中心に向かってらせんを描くように、
陽の部分（足や腕の外側）は体の中心から
末端に向かって直線的にマッサージすると、
体のめぐりがよくなってむくみが解消されますよ。
マッサージを行うことで自然とお風呂に長く入ることになり、
体もしっかり温まってデトックス効果も高まります。
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腸をキレイにするにはどうしたらいいか？
便秘の解消には食物繊維を摂るといいといわれていますが、
実はそれだけでは不十分なんです。
便の滑りをよくする為には、
油を一緒に摂ることをおすすめします。
もちろん質の悪い油・お肉の脂身、
加熱した油も酸化しやすいのでよくありません。
質のいい油、例えばゴマ油やオリーブオイル、あとはシソ油がいいですね。
さらに一緒にたんぱく質を摂ると、脂肪を燃焼しやすくなるので、
腸のデトックスが出来る上に、ダイエット効果も期待できます。
きれいになる食べ物は？と聞かれたら、
私は「しょうが焼き定食」と答えます。
体を温めるショウガに、
解毒作用のある玉ねぎ、良質なたんぱく質である豚の赤身、完璧です。
お肌もキレイになるし、ガンガン燃やせる体になりますよ。
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